Ultimele rețete

Prăjituri de porumb cu tofu

Prăjituri de porumb cu tofu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Un element de bază sudic devine un makeover sănătos

Rețetă oferită de Kelsey Nixon și House Foods

Prăjiturile din porumb sunt o mâncare clasică din sudul Statelor Unite. Această rețetă necesită tofu mătăsos și jalapeno proaspăt pentru a adăuga cremă și căldură.

Ingrediente

Pentru prăjiturile de porumb cu tofu

  • 1 Pachet de tofu ferm, cum ar fi House Foods
  • 1 1/2 cană boabe de porumb
  • 1/2 ceașcă de umeri, tocate
  • 1/2 jalapeno, coaste și semințe îndepărtate
  • 2 linguri de făină universală
  • 1 lingură miere
  • 1/2 linguriță sare kosher
  • Ulei de rapita

  • 1 pachet de tofu (ferm sau extra ferm, bine presat)
  • 2 linguri de drojdie nutritivă
  • 1/4 cană de făină
  • 1/4 cană de făină de porumb
  • 1 linguriță praf de chili
  • 1/4 linguriță piper Cayenne
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/4 linguriță de piper
  • Un pic de ulei de măsline

Mai întâi, pregătește-ți tofu. La fel ca majoritatea rețetelor vegane de tofu, acesta va avea cel mai bun gust dacă apăsați mai întâi tofu. Acest lucru permite tofu-ului să absoarbă mai multe dintre aromele și condimentele pe care le adăugați. În această rețetă, tofu va trebui să absoarbă praf de chili și piper Cayenne. Notă: Nu sunteți sigur cum să apăsați tofu? Este simplu și durează doar câteva minute. Consultați acest ghid pas cu pas ușor de apăsat tofu.

Preîncălziți cuptorul la 400 F și periați ușor o tigaie cu ulei de măsline.

Feliați tofu în benzi dreptunghiulare, cu o grosime de aproximativ 1/2 inch.

Combinați drojdia nutrițională, făina, făina de porumb și condimentele până când se amestecă bine.

Așezați tofu în amestecul de făină de porumb câteva bucăți pe rând și acoperiți bine. Așezați pe o foaie de copt.

Coaceți timp de 5 până la 7 minute sau până se rumenesc ușor, apoi răsturnați tofu și coaceți încă 5 minute.


  • 1 pachet de tofu (ferm sau extra ferm, bine presat)
  • 2 linguri de drojdie nutritivă
  • 1/4 cană de făină
  • 1/4 cană de făină de porumb
  • 1 linguriță praf de chili
  • 1/4 linguriță piper Cayenne
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/4 linguriță de piper
  • Un pic de ulei de măsline

Mai întâi, pregătește-ți tofu. La fel ca majoritatea rețetelor vegane de tofu, acesta va avea cel mai bun gust dacă apăsați mai întâi tofu. Acest lucru permite tofu-ului să absoarbă mai multe dintre aromele și condimentele pe care le adăugați. În această rețetă, tofu va trebui să absoarbă praf de chili și piper Cayenne. Notă: Nu sunteți sigur cum să apăsați tofu? Este simplu și durează doar câteva minute. Consultați acest ghid pas cu pas ușor de apăsat tofu.

Preîncălziți cuptorul la 400 F și periați ușor o tigaie cu ulei de măsline.

Feliați tofu în benzi dreptunghiulare, cu o grosime de aproximativ 1/2 inch.

Combinați drojdia nutrițională, făina, făina de porumb și condimentele până când se amestecă bine.

Așezați tofu în amestecul de făină de porumb câteva bucăți pe rând și acoperiți bine. Așezați pe o foaie de copt.

Coaceți timp de 5 până la 7 minute sau până se rumenesc ușor, apoi răsturnați tofu și coaceți încă 5 minute.


  • 1 pachet de tofu (ferm sau extra ferm, bine presat)
  • 2 linguri de drojdie nutritivă
  • 1/4 cană de făină
  • 1/4 cană de porumb
  • 1 linguriță praf de chili
  • 1/4 linguriță piper Cayenne
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/4 linguriță de piper
  • Un pic de ulei de măsline

Mai întâi, pregătește-ți tofu. La fel ca majoritatea rețetelor vegane de tofu, acesta va avea cel mai bun gust dacă apăsați mai întâi tofu. Acest lucru permite tofu-ului să absoarbă mai multe dintre aromele și condimentele pe care le adăugați. În această rețetă, tofu va trebui să absoarbă praf de chili și piper Cayenne. Notă: Nu sunteți sigur cum să apăsați tofu? Este simplu și durează doar câteva minute. Consultați acest ghid pas cu pas ușor de apăsat tofu.

Preîncălziți cuptorul la 400 F și periați ușor o tigaie cu ulei de măsline.

Feliați tofu în benzi dreptunghiulare, cu grosimea de aproximativ 1/2 inch.

Combinați drojdia nutrițională, făina, făina de porumb și condimentele până când se amestecă bine.

Așezați tofu în amestecul de făină de porumb câteva bucăți pe rând și acoperiți bine. Așezați pe o foaie de copt.

Coaceți timp de 5 până la 7 minute sau până se rumenesc ușor, apoi răsturnați tofu și coaceți încă 5 minute.


  • 1 pachet de tofu (ferm sau extra ferm, bine presat)
  • 2 linguri de drojdie nutritivă
  • 1/4 cană de făină
  • 1/4 cană de făină de porumb
  • 1 linguriță praf de chili
  • 1/4 linguriță piper Cayenne
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/4 linguriță de piper
  • Un pic de ulei de măsline

Mai întâi, pregătește-ți tofu. La fel ca majoritatea rețetelor vegane de tofu, acesta va avea cel mai bun gust dacă apăsați mai întâi tofu. Acest lucru permite tofu-ului să absoarbă mai multe dintre aromele și condimentele pe care le adăugați. În această rețetă, tofu va trebui să absoarbă praf de chili și piper Cayenne. Notă: Nu sunteți sigur cum să apăsați tofu? Este simplu și durează doar câteva minute. Consultați acest ghid pas cu pas ușor de apăsat tofu.

Preîncălziți cuptorul la 400 F și periați ușor o tigaie cu ulei de măsline.

Feliați tofu în benzi dreptunghiulare, cu o grosime de aproximativ 1/2 inch.

Combinați drojdia nutrițională, făina, făina de porumb și condimentele până când se amestecă bine.

Așezați tofu în amestecul de făină de porumb câteva bucăți pe rând și acoperiți bine. Așezați pe o foaie de copt.

Coaceți timp de 5 până la 7 minute sau până se rumenesc ușor, apoi răsturnați tofu și coaceți încă 5 minute.


  • 1 pachet de tofu (ferm sau extra ferm, bine presat)
  • 2 linguri de drojdie nutritivă
  • 1/4 cană de făină
  • 1/4 cană de porumb
  • 1 linguriță praf de chili
  • 1/4 linguriță piper Cayenne
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/4 linguriță de piper
  • Un pic de ulei de măsline

Mai întâi, pregătește-ți tofu. La fel ca majoritatea rețetelor vegane de tofu, acesta va avea cel mai bun gust dacă apăsați mai întâi tofu. Acest lucru permite tofu-ului să absoarbă mai multe dintre aromele și condimentele pe care le adăugați. În această rețetă, tofu va trebui să absoarbă praf de chili și piper Cayenne. Notă: Nu sunteți sigur cum să apăsați tofu? Este simplu și durează doar câteva minute. Consultați acest ghid pas cu pas ușor de apăsat tofu.

Preîncălziți cuptorul la 400 F și periați ușor o tigaie cu ulei de măsline.

Feliați tofu în benzi dreptunghiulare, cu grosimea de aproximativ 1/2 inch.

Combinați drojdia nutrițională, făina, făina de porumb și condimentele până când se amestecă bine.

Așezați tofu în amestecul de făină de porumb câteva bucăți pe rând și acoperiți bine. Așezați pe o foaie de copt.

Coaceți timp de 5 până la 7 minute sau până se rumenesc ușor, apoi răsturnați tofu și coaceți încă 5 minute.


  • 1 pachet de tofu (ferm sau extra ferm, bine presat)
  • 2 linguri drojdie nutritivă
  • 1/4 cană de făină
  • 1/4 cană de făină de porumb
  • 1 linguriță praf de chili
  • 1/4 linguriță piper Cayenne
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/4 linguriță de piper
  • Un pic de ulei de măsline

Mai întâi, pregătește-ți tofu. La fel ca majoritatea rețetelor vegane de tofu, acesta va avea cel mai bun gust dacă apăsați mai întâi tofu. Acest lucru permite tofu-ului să absoarbă mai multe dintre aromele și condimentele pe care le adăugați. În această rețetă, tofu va trebui să absoarbă praf de chili și piper Cayenne. Notă: Nu sunteți sigur cum să apăsați tofu? Este simplu și durează doar câteva minute. Consultați acest ghid pas cu pas ușor de apăsat tofu.

Preîncălziți cuptorul la 400 F și periați ușor o tigaie cu ulei de măsline.

Feliați tofu în benzi dreptunghiulare, cu grosimea de aproximativ 1/2 inch.

Combinați drojdia nutrițională, făina, făina de porumb și condimentele până când se amestecă bine.

Așezați tofu în amestecul de făină de porumb câteva bucăți pe rând și acoperiți bine. Așezați pe o foaie de copt.

Coaceți timp de 5 până la 7 minute sau până se rumenesc ușor, apoi răsturnați tofu și coaceți încă 5 minute.


  • 1 pachet de tofu (ferm sau extra ferm, bine presat)
  • 2 linguri de drojdie nutritivă
  • 1/4 cană de făină
  • 1/4 cană de porumb
  • 1 linguriță praf de chili
  • 1/4 linguriță piper Cayenne
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/4 linguriță de piper
  • Un pic de ulei de măsline

Mai întâi, pregătește-ți tofu. La fel ca majoritatea rețetelor vegane de tofu, acesta va avea cel mai bun gust dacă apăsați mai întâi tofu. Acest lucru permite tofu-ului să absoarbă mai multe dintre aromele și condimentele pe care le adăugați. În această rețetă, tofu va trebui să absoarbă praf de chili și piper Cayenne. Notă: Nu sunteți sigur cum să apăsați tofu? Este simplu și durează doar câteva minute. Consultați acest ghid pas cu pas ușor de apăsat tofu.

Preîncălziți cuptorul la 400 F și periați ușor o tigaie cu ulei de măsline.

Feliați tofu în benzi dreptunghiulare, cu grosimea de aproximativ 1/2 inch.

Combinați drojdia nutrițională, făina, făina de porumb și condimentele până când se amestecă bine.

Așezați tofu în amestecul de făină de porumb câteva bucăți pe rând și acoperiți bine. Așezați pe o foaie de copt.

Coaceți timp de 5 până la 7 minute sau până se rumenesc ușor, apoi răsturnați tofu și coaceți încă 5 minute.


  • 1 pachet de tofu (ferm sau extra ferm, bine presat)
  • 2 linguri de drojdie nutritivă
  • 1/4 cană de făină
  • 1/4 cană de porumb
  • 1 linguriță praf de chili
  • 1/4 linguriță piper Cayenne
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/4 linguriță de piper
  • Un pic de ulei de măsline

Mai întâi, pregătește-ți tofu. La fel ca majoritatea rețetelor vegane de tofu, acesta va avea cel mai bun gust dacă apăsați mai întâi tofu. Acest lucru permite tofu-ului să absoarbă mai multe dintre aromele și condimentele pe care le adăugați. În această rețetă, tofu va trebui să absoarbă praf de chili și piper Cayenne. Notă: Nu sunteți sigur cum să apăsați tofu? Este simplu și durează doar câteva minute. Consultați acest ghid pas cu pas ușor de apăsat tofu.

Preîncălziți cuptorul la 400 F și periați ușor o tigaie cu ulei de măsline.

Feliați tofu în benzi dreptunghiulare, cu o grosime de aproximativ 1/2 inch.

Combinați drojdia nutrițională, făina, făina de porumb și condimentele până când se amestecă bine.

Așezați tofu în amestecul de făină de porumb câteva bucăți pe rând și acoperiți bine. Așezați pe o foaie de copt.

Coaceți timp de 5 până la 7 minute sau până se rumenesc ușor, apoi răsturnați tofu și coaceți încă 5 minute.


  • 1 pachet de tofu (ferm sau extra ferm, bine presat)
  • 2 linguri drojdie nutritivă
  • 1/4 cană de făină
  • 1/4 cană de porumb
  • 1 linguriță praf de chili
  • 1/4 linguriță piper Cayenne
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/4 linguriță de piper
  • Un pic de ulei de măsline

Mai întâi, pregătește-ți tofu. La fel ca majoritatea rețetelor vegane de tofu, acesta va avea cel mai bun gust dacă apăsați mai întâi tofu. Acest lucru permite tofu-ului să absoarbă mai multe dintre aromele și condimentele pe care le adăugați. În această rețetă, tofu va trebui să absoarbă praf de chili și piper Cayenne. Notă: Nu sunteți sigur cum să apăsați tofu? Este simplu și durează doar câteva minute. Consultați acest ghid pas cu pas ușor de apăsat tofu.

Preîncălziți cuptorul la 400 F și periați ușor o tigaie cu ulei de măsline.

Feliați tofu în benzi dreptunghiulare, cu grosimea de aproximativ 1/2 inch.

Combinați drojdia nutrițională, făina, făina de porumb și condimentele până când se amestecă bine.

Așezați tofu în amestecul de făină de porumb câteva bucăți pe rând și acoperiți bine. Așezați pe o foaie de copt.

Coaceți timp de 5 până la 7 minute sau până se rumenesc ușor, apoi răsturnați tofu și coaceți încă 5 minute.


  • 1 pachet de tofu (ferm sau extra ferm, bine presat)
  • 2 linguri de drojdie nutritivă
  • 1/4 cană de făină
  • 1/4 cană de porumb
  • 1 linguriță praf de chili
  • 1/4 linguriță piper Cayenne
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/4 linguriță de piper
  • Un pic de ulei de măsline

Mai întâi, pregătește-ți tofu. La fel ca majoritatea rețetelor vegane de tofu, acesta va avea cel mai bun gust dacă apăsați mai întâi tofu. Acest lucru permite tofu-ului să absoarbă mai multe dintre aromele și condimentele pe care le adăugați. În această rețetă, tofu va trebui să absoarbă praf de chili și piper Cayenne. Notă: Nu sunteți sigur cum să apăsați tofu? Este simplu și durează doar câteva minute. Consultați acest ghid pas cu pas ușor de apăsat tofu.

Preîncălziți cuptorul la 400 F și periați ușor o tigaie cu ulei de măsline.

Feliați tofu în benzi dreptunghiulare, de aproximativ 1/2 inch grosime.

Combinați drojdia nutrițională, făina, făina de porumb și condimentele până când se amestecă bine.

Așezați tofu în amestecul de făină de porumb câteva bucăți odată și acoperiți bine. Așezați pe o foaie de copt.

Coaceți timp de 5 până la 7 minute sau până se rumenesc ușor, apoi răsturnați tofu și coaceți încă 5 minute.


Priveste filmarea: Prăjituri din porumb dulce cu soia, lime și parmesan (August 2022).