Ultimele rețete

Pudding de cacao pe pat de ananas

Pudding de cacao pe pat de ananas



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pe acelasi principiu ca reteta "Puding de portocala cu toping si kiwi", postata deja. Am folosind clasicul nostru pudding, dar puteti folosi orice crema de ciocolata, cafea.

Pentru pudding:

  • 400 ml de lapte
  • 1 plic pudding de cacao
  • 50 g zahar pudra
  • 5gr. gelatina
  • 100 ml. frisca

Pentru decor:

  • 1 conserva compot de amanas
  • 100 gr. zahar

Portii: 2

Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Pudding de cacao pe pat de ananas:

Se pune la inmuiat gelatina in apa rece. Laptele se pune la fiert intr-o cratita, adaugand si zaharul. Puddingul se dizolva in putin lapte rece, se adauga cateva linguri de lapte cald, apoi se rastoarna totul inapoi in cratita mai lasand cateva clocote. Apoi se lasa la racit. Intre timp se bate si frisca. Cand s-a mai racit puddingul, batand cu utelul, se adauga frisca si gelatina, avand grija sa nu se intareasca. Se varsa compozitia imediat in pahare sau castronele. Se da la rece.
Sucul din conserva de ananas, cca 250 ml. se amesteca pe foc cu 100 gr. de zahar, pana se leaga ca la dulceata. Se adauga si bucatile de ananas si se mai da un clocot pana se leaga.
La servire, puddingul se rastoarna pe farfurie si se decoreaza cu jeleul de ananas. Pofta buna!


2. Cum se face un smoothie?

Este foarte ușor și rapid să prepari un smoothie, ai nevoie doar de un blender. Mai jos vom discuta despre ce aparat ar trebui să alegi pentru a amesteca ingredientele, acum ne vom referi strict la compoziția băuturii.

Pentru început, ai nevoie de două căni de lichid. Acesta va ajuta blenderul să omogenizeze amestecul și va preveni degradarea lamelor. Poți opta pentru lapte, lapte vegetal (soia,migdale), iaurt, suc din fructe, lapte de cocos sau apă de cocos.

Dacă vrei un smoothie din fructe, adaugă și ¾ cană de fructul preferat. Banana e mereu o alegere bună deoarece va da o textură cremoasă băuturii. Poți opta pentru orice fruct precum mango, piersici, prune, nectarine, măr, pară sau pepene.

În funcție de ingredientele utilizate, poate fi necesar să mai adaugi lapte sau fructe pentru a ajunge la consistența potrivită pentru tine. La final, adaugă câteva cuburi de gheață și amestecă pentru a obține un smoothie spumos.

După ce ai făcut deja câteva smoothie-uri și ai vrea să încerci gusturi noi, poți adăuga și câteva ingrediente mai neobișnuite precum: cacao, scorțișoară, nucșoară și extract de vanilie. Pentru a varia textura, alege semințe de in, fulgi de ovăz și nucă mărunțită.

2.1 Aparate pentru smoothie

Pentru a prepara un smoothie ai nevoie de un blender suficient de puternic astfel încât să poată amesteca cuburi de gheață și fructe înghețate. Există numeroase tipuri de blendere (inclusiv unele speciale pentru smoothie) cu diverse capacități și setări.

Vei găsi modele cu puterea între 200 și 1200 Watt. Cele cu puterea mai mare vor funcționa mai bine și mai rapid, dar vor și mai scumpe. Alege blenderul în funcție de cât de des plănuiești să îl utilizezi.

Spre exemplu, dacă vrei să îți faci smoothie de câteva ori pe săptămână, îți recomandăm să achiziționezi un blender cu cel puțin 600 Watt. Înainte să îl cumperi, citește cu atenție descrierea produsului ca să te asiguri că poate mărunți tot ce vrei (gheață, nuci).

2.2 În cât timp trebuie consumat un smoothie

Cel mai bun moment pentru a consuma un smoothie este imediat după preparare, atunci are cantitatea cea mai mare de nutrienți. Dar, uneori se întâmplă să faci prea mult și să îți rămână și pentru a doua zi.

Îl poți bea liniștit, este în continuare foarte bun, doar că nu mai are aceeași cantitate de nutrienți. Ideal ar fi să îl păstrezi cel mult o zi la frigider. Este posibil să observi procesul natural de separare, în care solidele rămân la fund și la lichidul se ridică la suprafață. Amestecă puțin smoothie-ul pentru a omogeniza ingredientele.


Rețetele pe care le-am inclus în această listă uriașă ar trebui să revoluționeze ideea de shake proteic:

1. Shake proteic cu vanilie și cafea: ai nevoie de o cană și jumătate de lapte cu un conținut redus de grăsimi, 2 linguri de vanilie cu proteine și jumătate de cană de înghețată cu aromă de cafea și conținut redus de grăsimi. Folosește un blender pentru omogenizarea tuturor ingredientelor! 2. Shake proteic cu migdale și soia: ingrediente: o lingură de pudră proteică, o cană de lapte de soia, o lingură de migdale, o lingură de sirop de arțar (se găsește și în țara noastră) fără zahăr, trei picături de extract de vanilie, o mână de gheață și o lingură de iaurt grecesc slab. Toate ingredientele se omogenizează într-un blender! 3. Shake proteic rapid: ingrediente: sucul de la 3 portocale proaspete (exclus sucul la sticlă sau cutie!), îndulcitor după gust și o lingură de proteine. 4. Shake proteic cu mentă și fulgi de ovăz: 2 linguri de proteină de ciocolată, o cană de înghețată de vanilie fără zahăr, o cană de fulgi de ovăz, două căni de lapte fără grăsimi, jumătate de cană de apă și jumătate de esență de mentă. 5. Shake proteic cu fulgi de ovăz (diferit de cel de mai sus): o cană de fulgi de ovăz uscați, 2 linguri de proteină cu vanilie, jumătate de lingură de scorțișoară, 1/8 cană de sirop de arțar fără zahăr, o lingură de migdale mărunțite, o cană și jumătate de apă sau lapte slab. 6. Shake proteic cu minerale: o cană și jumătate de apă, o porție de minerale lichide, un pachet de gelatină pudră, o lingură de ulei de semințe de in, o lingură de proteine, îndulcitor (opțional). 7. Shake proteic cu scorțișoară: două linguri de proteine cu aromă de vanilie, o lingură de budincă instant de vanilie fără zahăr, 1/4 lingură de scorțișoară, 1/4 lingură esență de vanilie, o cană de apă, o mână de gheață. 8. Shake proteic cu cremă de banane și migdale: o banană, jumătate de cană de lapte, 10 migdale, o lingură de proteine, gheață. 9. Shake proteic din fructe de pădure: 2 linguri de proteină din zer, 8 zmeure, 4 căpșune, 15 coacăze, 2 căni de lapte slab, gheață. 10. Shake proteic de căpșune: 4 linguri de proteină de zer cu aromă de vanilie, o cană de apă, o cană de iaurt grecesc cu căpșune, 3 căpșune înghețate, o lingură de creatină, o lingură de ulei din semințe de in. 11. Shake proteic energizant de căpșuni: o cană și jumătate de apă, 10 căpșuni congelate sau proaspete, o lingură de ulei de in, jumătate de lingură de extract de vanilie, o lingură de proteină, îndulcitor după gust (opțional), o mână de gheață (opțional). 12. Shake proteic cu vanilie și căpșuni: două linguri de pudră proteică, o mână de gheață, o linguriță de extract de vanilie, jumătate de banană, două sau trei căpșuni congelate. 13. Shake proteic cu nuci și căpșuni: două linguri de proteină cu vanilie, 128 de grame de iaurt grecesc fără grăsimi (cu aromă de căpșuni), 4 căpșuni, 6 nuci macadamia mărunțite. 14. Shake proteic de căpșuni cu frișcă: o cană și un sfert de apă, 8 căpșuni congelate, 4 linguri de frișcă (trebuie să aibă un conținut redus de grăsimi), o lingură de proteină cu aromă de vanilie sau căpșuni, îndulcitor după gust (opțional). 15. Shake proteic de coacăze și căpșuni: două linguri de proteină, 4 căpșuni mari, o mână de coacăze, jumătate de cană de apă, o mână de gheață, îndulcitor după gust (opțional). 16. Shake proteic de coacăze simplu: o lingură de proteină, o cană și un sfert de apă, 113 grame de coacăze proaspete sau congelate, două lingurițe ulei de in, îndulcitor după gust (opțional). 17. Shake proteic din fructe de pădure și suc de ananas: o lingură de proteină cu aromă de vanilie, o mână de gheață, o cutie mică de suc de ananas, o mână de fructe de pădure. 18. Shake proteic de căpșuni, coacăze și iaurt cu aromă de zmeură: două linguri de iaurt cu aromă de zmeură, două linguri de proteină cu aromă de vanilie, 4 căpșuni, 15 coacăze, 256 grame (sau două căni) lapte fără grăsimi, o mână de gheață. 19. Shake proteic cu unt de arahide: o cană (128 grame) lapte degresat, un albuș pasteurizat de ou, o lingură de unt de arahide fin, două linguri și jumătate de proteină cu aromă de ciocolată, o lingură de creatină. 20. Shake proteic cu unt de arahide și banane: două linguri de proteină, 64 grame fulgi de migdale, o lingură de unt de arahide, o cană de lapte degresat, jumătate de banană, o linguriță de miere. 21. Shake proteic cu unt de arahide și ciocolată: două linguri de proteină de zer cu aromă de ciocolată, o lingură de unt de arahide cremos, două căni de lapte fără grăsimi, o mână de gheață. 22. Shake proteic cu unt de arahide și budincă de caramel: două linguri de proteină cu aromă e vanilie, o lingură de mix de budincă de caramel instant fără zahăr, o lingură de unt de arahide, o cană de apă rece sau lapte fără grăsimi, o mână de gheață. 23. Shake proteic de ciocolată: o cană și jumătate de apă, o linguriță de pudră de cacao, două linguri frișcă slabă, două linguri pudră proteică de zer cu aromă de ciocolată, două lingurițe ulei de in, îndulcitor după gust (opțional). 24. Shake proteic cu ciocolată şi cafea: două linguri pudră proteică de zer cu aromă de ciocolată, o cană de lapte degresat, o mână de gheaţă, o cană de apă, o lingură de cafea instant. 25. Shake proteic de ciocolată cu migdale: o cană şi jumătate de apă, 15 migdale proaspete, jumătate de linguriţă de extract de cocos, o lingură de proteină cu aromă de ciocolată, îndulcitor după gust (opţional), o mână de gheață (opțional). 26. Shake proteic de caramel cu unt de arahide și iaurt grecesc: două linguri de proteină cu aromă de ciocolată, o mână de gheață, o cană și jumătate de lapte fără grăsimi, două linguri de iaurt grecesc cu aromă de vanilie (fără grăsimi), o lingură de unt de arahide cu un conținut redus de grăsime, lapte de cafea cu aromă de alune de pădure (dacă se găsește), topping de caramel fără zahăr. 27. Shake proteic cu lapte degresat, gheață și fursecuri cu mentă: o cană și jumătate de lapte degresat, 4-8 fursecuri cu mentă, o mână de gheață, două linguri de proteină cu aromă de ciocolată. 28. Shake proteic de prune: două linguri proteină cu aromă de vanilie, o prună coaptă, fără sâmbure, zeama de la o lămâie, o lingură de pudră cu multi-vitamine, două căni de apă rece, o mână de gheață. 29. Shake proteic de banane cu pudră proteică și frișcă: o lingură de pudră proteică (aromă de vanilie), o cană de apă, jumătate de banană (congelată), două linguri de frișcă slabă, o linguriță de extract de cocos, îndulcitor după gust (opțional). 30. Shake proteic de banane cu esență de ananas și cocos: o cană de apă, jumătate de linguriță de extract (esență) de ananas, jumătate de linguriță esență de cocos, o lingură de smântână (sau frișcă), jumătate de banană (congelată), îndulcitor după gust (opțional), o mână de gheață (opțional). 31. Shake proteic de căpșuni și piersici: o cană de apă, o lingură de ulei de in, jumătate de piersică (să fie curățată de coajă și coaptă, nu verde), 6 căpșuni congelate, o lingură de pudră proteică, îndulcitor după gust (opțional). 32. Shake proteic de prună cu suc de lămâie: două linguri de pudră proteică (aromă de vanilie), o prună fără sâmbure, sucul (zeama) de la o lămâie, două căni de apă, o mână de gheață. 33. Shake proteic de banane, căpșuni și suc de ananas: o cană suc de ananas, 3 căpșuni, o banană, o linguriță de iaurt grecesc, o lingură de pudră proteică (vanilie). 34. Shake proteic proteic personalizat: două căni de lapte degresat, 256 grame brânză de vaci, 3 linguri de pudră proteică de zer cu aromă de vanilie, 113 grame iaurt grecesc cu aromă de vanilie (fără grăsimi), fructe (la alegere, în funcție de ce preferă fiecare), îndulcitori după gust (opțional), o mână de gheață. 35. Shake proteic de piersici cu frișcă: o lingură pudră proteică de zer, o cană de apă, o piersică bine coaptă (fără sâmbure), două linguri de frișcă slabă, îndulcitori după gust (opțional). 36. Shake proteic de suc de portocale și pudră proteică: o sticlă de băutură pentru sportivi cu aromă de portocale, două linguri pudră proteică (aromă de vanilie). 37. Shake proteic cu suc de portocale, suc de ananas și esență de rom: două linguri de pudră proteică (vanilie), jumătate de cană de suc de portocale și ananas, 57 grame esență de rom, 57 grame esență de cocos (sau două linguri de nucă de cocos), jumătate de cană de apă (sau de lapte slab), o mână de gheață. 38. Shake proteic de banane cu miere: o cană de apă, o lingură de pudră proteică de zer cu aromă de vanilie, 96 de grame de iaurt grecesc natural, o banană, o linguriță de ulei de in, două lingurițe de miere, o linguriță de spirulină. 39. Shake proteic de banane cu ulei de in: o cană de apă, jumătate de banană congelată, două linguri de pudră proteică, două lingurițe ulei de in. 40. Shake proteic cu pudră de creatină și mere: două linguri pudră proteică de zer cu aromă de vanilie, două mere verzi, o lingură de pudră de creatină, o mână de gheață. 41. Shake proteic cu budincă instant de fistic: două linguri de pudră proteică (vanilie), jumătate de lingură de budincă instant de fistic (fără zahăr), o cană de apă rece sau de lapte slab, o mână de gheață, două picături de esență de mentă (opțional), o picătură colorant alimentar verde (opțional). 42. Shake proteic de migdale cu banane și pudră proteică: două linguri de pudră proteică, o cană și jumătate de apă, 113 grame migdale, jumătate de banană mare (congelată), îndulcitori după gust (opțional). 43. Shake proteic de banane cu unt de arahide și pudră proteică: două linguri de pudră proteică, o cană și jumătate de apă, două banane, 3 linguri de unt de arahide, îndulcitori după gust (opțional). 44. Shake proteic de unt de arahide și albușuri de ou: 3 linguri de pudră proteică, 4 albușuri de ou, o lingură de unt de arahide, o cană de apă rece, o mână de gheață. 45. Shake proteic cu înghețată de vanilie și ouă: 3 ouă, două sau trei linguri de înghețată de vanilie sau o cană de lapte, două linguri de pudră proteică.


Bageluri de cacao la cuptor

Mai ai timp să pregătești câteva gogosi pentru gustarea de azi. Sunt făcute din ciocolată și vin, o combinație delicioasă pe care am descoperit-o acum câteva zile într-un tort pe care îl voi publica în scurt timp.

Revenind la gogoși . nu au ou deci cu siguranță mai mult de unul copil îți dăm o bucurie. Și sunt făcute cu ingrediente simple (ulei, lapte, zahăr, cacao . ) pe care le puteți avea în cămară.


5 rețete de Milkshake pentru zile pline de energie

Începe-ți ziua cu un boost de energie și entuziasm. Organismul tău are nevoie de vitamine și minerale pentru a face față întregii zile. Îți propunem o lista cu 5 rețete de milkshake pe care le poți pregăti și savura la micul dejun.

Milkshake cu afine sau zmeură
Ingrediente
2 linguri afine / zmeură
10 buc mure
1 linguriță miere
200 ml lapte

Mod de preparare
Pune în blender fructele, adaugă mierea și laptele și mixează conținutul timp de 1 minut. Băutura plină de vitamine este gata pentru a fi servită.

Milkshake cu banane
2 banane tăiate felii
2 linguri cacao/cacao îndulcită solubilă
350 ml lapte
1 lingură miere (opțional)

Mod de preparare
Pune bananele feliate cu cele două linguri de cacao și laptele în blender.
Bananele sunt destul de dulci și nu mai este necesar să adaugi miere sau zahăr. Însă dacă preferi băutura mai dulce, poți adăuga puțină miere.
Mixează 1-2 minute, pana cand amestecul se îngroașă. Servește milkshake-ul imediat cu ciocolată neagră rasă deasupra.

Milkshake cu fructe și fulgi de ovăz
1 cană lapte de soia
2 linguri fulgi de ovăz
½ cană de fructe (afine, căpșune, zmeură, kiwi sau orice fruct de sezon)
1 banană
1 lingură de miere

Mod de preparare
Adaugă într-un blender toate fructele, fulgii de ovăz, mierea și laptele. Mixează întregul amestec timp de un minut. Milkshake-ul tău este gata să fie savurat.

Milkshake cu piersică
Ingredientele:
120 ml lapte bătut
1 piersică (sau orice alt fruct copt)
sucul de la o jumătate de lămâie
2 linguri cu suc de portocale
5 g zahăr vanilat

Mod de preparare
Se taie fructele în felii, se adaugă sucul de lămâie și se mixează în blender. Apoi se adaugă laptele, zahărul vanilat și sucul de portocale. Se amestecă 1 minut până vei obține o cremă groasă. Băutura este gata.

Milkshake cu mango și ananas
Ingrediente:
1 mango
1 pahar mare lapte
1 pahar de frișcă de casă
3 felii de ananas
2 linguri de miere
1 lingură de zeamă de lămâie

Mod de preparare:
Curăță fructul de mango si taie-l în patru bucăți. Adaugă într-un blender bucățelele de mango, feliile de ananas și mierea și amestecă-le bine. Peste această compoziție adaugă zeama de lămâie și frișca și mixează. Milkshake-ul este gata pentru a-ți începe ziua.
Îți dorim spor în bucătărie!


Video: НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ АНАНАСОВЫЙ ТОРТ! с ПОНИЖЕННЫМ содержанием ЖИРА! Фламбирование белкового крема! (August 2022).