Ultimele rețete

Rețetă de pesto de spanac crud (vegan, fără gluten și paleo)

Rețetă de pesto de spanac crud (vegan, fără gluten și paleo)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Rețete
  • Tipul vasului
  • Garnitură
  • Sos

Acesta poate fi cel mai ușor lucru pe care îl veți face vreodată. Bucurați-vă!

Fii primul care face asta!

Ingrediente

  • 300g frunze de spanac crude, spălate
  • 1 cățel de usturoi, curățat sau după gust (uneori folosim trei!)
  • 50g de nuci de pin
  • 3 linguri de ulei de măsline

Metodă

  1. Instalați robotul de bucătărie și strângeți cât mai mult din spanacul spălat. Se adaugă usturoiul.
  2. Apăsați blenderul asigurându-vă că amestecați spanacul, astfel încât să obțineți frunze tocate, mai degrabă decât o pastă de consistență.
  3. Chiar înainte ca toate frunzele să fie tăiate, adăugați nuci de pin. Pulsează și amestecă din nou până când nucile de pin sunt bucăți mici, care vor adăuga crocant texturii. Adăugați uleiul de măsline.
  4. Puneți într-un castron. Se amestecă și se servește.

Opțional:

Adăugați 50g de brânză vegetariană rasă dacă doriți, dar, adăugând acest lucru înseamnă că rețeta nu mai este vegană, paleo sau fără gluten.

Vezi-o pe blogul meu

Vizualizate recent

Recenzii și evaluăriEvaluare globală medie:(0)

Recenzii în limba engleză (0)


Spanac crem sănătos (vegan, paleo, fără lactate)

Făcut din congelat, acest spanac sănătos și cremă vegană este fabricat fără lactate și face o garnitură perfectă sau o bază principală pe bază de plante, cu niște orez sau quinoa. Cu o notă de curry și nucă de cocos, această rețetă de spanac are o întorsătură indiană pe care o vei iubi. Este, de asemenea, Whole30 și fără gluten.

Spanacul crem este ceva ce veți găsi adesea într-o secțiune de garnituri a multor meniuri de restaurante. Învelit într-o cremă bogată de lux, acest fel de mâncare este un câștigător sigur când vine vorba de asocierea proteinelor și legumelor. Este, de asemenea, un element de bază la o masă de Crăciun și Ziua Recunoștinței!

Cu toate acestea, dacă nu faceți produse lactate sau doriți pur și simplu o versiune mai ușoară și mai sănătoasă de spanac, nu este la fel de ușor de găsit. Bine că îți poți face acasă propriul spanac crem fără lapte, iar această rețetă cu o răsucire indiană va deveni favorită. Iți promit!


Acest pesto verde muștar este:

  • Ambalat cu aromă!
  • Luminos
  • Îndrăzneţ
  • Ușor picant
  • Proaspăt
  • Vegan crud, fără gluten, prietenos cu paleo, aprobat pentru 30 de ani!


Mai multe rețete Pesto

Kelly Page

Sunt un antrenor certificat în domeniul sănătății transformaționale. Sunt un practicant holistic care îi ajută pe oameni să ducă o viață sănătoasă prin hrănirea alimentelor întregi, împuternicirea gândurilor și acțiuni pozitive.

Pagină de degustare

Antrenor certificat pentru nutriție și sănătate, care creează rețete alimentare fără gluten, fără lactate și fără zahăr. De asemenea, veți găsi informații despre sănătate pentru a vă trăi cea mai bună viață, precum și opțiuni de luat masa și de călătorie sănătoase atunci când explorați Los Angeles și restul lumii.

Sunt Kelly, profesor de meditație și antrenor certificat în domeniul sănătății transformaționale. Ajut femeile să scadă în greutate în mintea și corpul lor pentru o energie sporită, o mai mare încredere și, în general, o sănătate mai bună. - Aflați mai multe


  • 1 cap mare de kale cret, (aproximativ 4-6 cani ambalate de frunze decupate, tocate)
  • 2 cani bine ambalate frunze proaspete de busuioc
  • 1 cană nuci crude tocate aproximativ
  • 4 căței de usturoi mari ,, sau după gust
  • 1 lingură drojdie nutrițională (opțional)
  • 1/4 linguriță de piper
  • 1/2 linguriță sare ,, sau după gust
  • 6 linguri ulei de măsline extra virgin de bună calitate
  • 1 cană de apă
  1. Puneți toate ingredientele, cu excepția uleiului de măsline și a apei, în vasul robotului de bucătărie (echipat cu atașamentul standard „s”). Apăsați de câteva ori pentru a începe să descompuneți ingredientele înainte de a porni procesorul la mare. În timp ce funcționează, turnați uleiul de măsline în mașină, într-un curent subțire. Amestecul ar trebui să înceapă să formeze o pastă groasă. Opriți mașina și răciți vasul pentru a vă asigura că totul se încorporează.
  2. Puneți la loc capacul și întoarceți mașina la loc. Folosind aceeași metodă pe care ați făcut-o pentru uleiul de măsline, turnați apa în castron în timp ce funcționează. Amestecul ar trebui să devină mai neted ca textură și mai deschis / mai tulbure la culoare pe măsură ce apa încorporează. Continuați să porniți mașina câteva clipe după ce a fost turnată apa, pentru a vă asigura că totul este curățat și amestecat uniform.
  3. Folosiți o lingură sau o spatulă pentru a transfera pesto-ul din mașină (aveți grijă de lamă!) Într-un castron sau într-un recipient de depozitare. Este cel mai bine servit imediat, dar poate fi depozitat într-un recipient etanș suficient de mare pentru a se potrivi pesto-ului, astfel încât să aveți cât mai puțin aer în recipient. Păstrați-l la frigider timp de până la o săptămână sau congelați-l (a se vedea nota de mai jos).

Mâncare adevărată. Discuție reală. Foarte bine.

Am venit la computerul meu în această dimineață cu toată intenția de a vă scrie o postare fantastică pe pesto. Înaintează rapid treizeci de minute & # 8230 Mă uit semi-gol la ecranul computerului meu, la un pas distanță de salivare. Privesc în jos și un bug-urât mare-urât s-a sinucis în smoothie-ul meu. Este acesta un augur? Yikes. Cel puțin luni, merge puțin mai bine decât Mr. Ugly Bug & # 8217s. Aș putea fi cu fața în jos undeva într-o cuvă lichidă cu lapte de cocos și verde. Stare brută.

Îmi trimit un mesaj soțului meu pe G-chat. Mă plâng că hamsterul din creier refuză să alerge. Roata nu se rotește. Am nevoie de puțină inspirație pesto. Îi cer câteva cuvinte grijulii pe pesto. El răspunde cu un verde de fapt și # 8221. Acest lucru merge bine. Îl întreb dacă mai are gânduri puțin mai puțin literale despre acest subiect, la care mărturisește & # 8220Nicio idee. Abia înțeleg. & # 8221 Și hamsterul său este obosit. Înțeleg. Pesto poate fi un fel de misterios. O să te ajut pe toți să o demitizezi.

Verzi + brânză + ulei + nuci / semințe + usturoi = PESTO!

O ecuație total simplă. În sfârșit, o problemă de cuvinte pe care o înțeleg. Dacă sunteți vegan sau paleo, pur și simplu eliminați brânza pentru drojdie nutrițională! Pesto-ul tău va avea în continuare un gust uimitor. În această rețetă am folosit spanac plin de vitamine amestecat cu pepitas! Suntem sezonieri. Nebunie de dovleac aici.

Pe scurt, dacă poți face un smoothie, poți să arunci complet pesto. Puneți toate ingredientele într-un robot de bucătărie și rulați acel copil până când toți se reunesc. Presto & # 8230 ai & # 8217 ai primit PESTO! Oh wow. Asta s-a intamplat. Dar într-adevăr, este foarte ușor.

Începeți să-l treceți peste tot. Am făcut-o bine și am făcut o pastă minunată de squash de spaghete! Rețetă care vine at-cha mai târziu în această săptămână. Te excitat. Este unul bun. Destul, nu?

Acum, dacă mă scuzi și voi îmi scot această eroare din smoothie și poate (probabil) o voi termina. Poate cineva să-mi dea câteva indicații despre muzică bună pentru a cânta la o înmormântare cu insecte? Vă mulțumesc anticipat. xo


Rețetă vegană de pesto cu busuioc de spanac Rețetă vegană de pesto de busuioc cu spanac și # 8211 pe care nu l-ați câștigat și nici măcar nu vi se lipsește brânza. Delicios cu ouă, pe sandvișuri, paste, întins peste pui sau pește. Obțineți Planul meu de mese săptămânal Plus Cartea mea GRATUITĂ de rețete cu avocado GF / DF. Întrucât eu și-am intitulat blogul cu produse alimentare Avocado Pesto, am devenit o prioritate nouă să împărtășesc aici mai multe rețete de pesto. Fac diferite tipuri de pesto tot timpul & # 8211, de obicei, arunc doar o mână de mâncare și câteva linii de ingrediente în robotul de bucătărie. De data aceasta însă, cu pixul și tamponul în mână, am fost gata să documentez atât ingredientele, cât și cantitățile. Nu am început să apreciez pe deplin pesto-ul până la facultate & # 8211, când unul dintre colegii mei de cameră mi-a prezentat pentru prima dată bucuriile de pesto de casă. Sigur că l-am mai avut înainte și # 8211, dar numai din borcan umplut cu cine știe câți aditivi și conservanți și apoi aruncat pur și simplu cu paste. Și cam asta nu a fost niciodată pesto adevărat! Magazinul cumpărat nu este același. Există o lume a diferenței între cele două. Puțin știam că există o întreagă lume pesto pe care o pierdeam. Acum îl mănânc cu ouă fierte la micul dejun, le-am întins pe sandvișuri pentru prânz și le-am amestecat cu pui sau fructe de mare, fie coapte pe tigaie prăjite pentru cină. Posibilitățile sunt nelimitate. Nu vă temeți niciodată pentru aceia dintre voi care nu conțin lapte sau vegani, acest pesto nu are o bucată de produse de origine animală. Pentru cunoscătorii brânzeturilor de acolo promit cu acest pesto vegan de busuioc cu spanac pe care l-ați câștigat și nici măcar nu ratați lipsa de parmezan. Este bine să introduceți câteva rețete vegane în dieta dvs. și puteți începe cu acest pesto vegan simplu de busuioc cu spanac. Pentru rețeta mea preferată care încorporează pesto, consultați rețeta mea de salată de naut cu avocado. Pentru un pesto cu aromă diferită, aruncați niște roșii uscate la soare pesto de tomate vegan uscat la soare. Bonus exclusiv: Descarcă 25 dintre rețetele mele vegane și fără gluten preferate din toate timpurile. Pesto-ul vegan cu busuioc de spanac este excelent în aproape toate. Exemple de moduri în care puteți încorpora pesto în rețetele dvs. includ: Salată de spanac și # 038 de căpșuni (crud, vegan, paleo, fără gluten)

Salatele cu verdețuri și fructe sunt, în general, un mare succes pentru toată lumea. Există un pic de dulceață, există un pic de tang, există un pic de criză. Ce să nu iubești?

De asemenea, sunt foarte populari la potlucks, deoarece sunt frumoși și arată impresionant, dar sunt foarte ușor de făcut. Iată una dintre salatele noastre preferate de fructe, cu spanac și căpșuni.

Această salată dulce facilitează consumul de verdeață. Cu semințe de mac crocante, semințe de cânepă ambalate în proteine ​​și un pansament dulce și acru, papilele tale gustative sunt pentru o plimbare hrănitoare și delicioasă!

  • 3 cani de verdeață cu frunze, cum ar fi spanacul
  • 2 cani felii de capsuni proaspete
  • 3 T ulei de măsline extravirgin
  • 1 1/2 T oțet balsamic
  • 1 t sirop de arțar sau îndulcitorul tău preferat
  • 1 t semințe de mac
  • 1 T semințe de cânepă
  1. Bateți uleiul, oțetul, siropul de arțar, semințele de mac și semințele de cânepă.
  2. Așezați verdele și căpșunile într-un castron, stropiți cu pansament și aruncați pentru a combina. Bucurați-vă!

Postări asemănatoare

Despre joanna

Lasa un raspuns Anuleaza raspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Declinare de responsabilitate

Declarațiile din acest blog nu au fost revizuite de FDA. Produsele și recomandările nu sunt destinate pentru a trata, diagnostica, vindeca sau preveni vreo boală, boală sau boală. Vă rugăm să consultați un medic înainte de orice diagnostic sau tratament de sine sau înainte de a începe orice program de detoxifiere.

Pentru a-mi putea susține activitățile de blogging, pot primi o compensație monetară sau alte tipuri de remunerații pentru aprobarea, recomandarea, mărturia și / sau link-ul meu către orice produse sau servicii de pe acest blog. Nu recomand niciodată produse pe care nu le-aș folosi personal.


Pesto de spanac și mazăre Socca / Farinata (fără gluten, vegan)

Întrucât vremea începe să se încălzească, m-am gândit că acesta ar fi un moment bun pentru a vă împărtăși rețeta mea de spanac și mazăre socca. Îmi amintește întotdeauna de verile din Franța și este deosebit de bun cu un pahar rece de vin alb sau roz.

Dacă nu ați auzit niciodată de socca, este un fel de mâncare simplu, dar delicios, care este destul de popular în Nisa, precum și în părți din Italia unde este denumită farinata.

O parte cremă savuroasă, o parte a pâinii plate, este un fel de mâncare simplu, dar delicios, care este destinat să fie noul tău favorit de vară după ce îl încerci. Fabricat în mod tradițional doar din făină de naut, apă și ulei de măsline (cu un pic de piper negru proaspăt măcinat deasupra). Se coace pe o tigaie rotundă mare într-un cuptor pe lemne, apoi a răzuit rustic tigaia în plăci mari și se servește încă cald. Are un interior cu cremă și este auriu și deasupra și crocant în jurul marginilor.

Bineînțeles, ca de obicei, mi-am luat unele libertăți cu tradiția și am pus propria mea întorsătură pe rețeta de bază. Neavând un cuptor pe lemne disponibil, am făcut-o pe a mea într-o tigaie din fontă preîncălzită într-un cuptor foarte fierbinte, cu rezultate excelente. De asemenea, nu m-am putut abține să scap câteva linguri de pistou de mazăre de spanac în aluat și să-l completez cu niște frunze de spanac în plus înainte de a-l introduce în cuptor.

Pistou, este verișorul francez al pesto. La fel ca pesto (doar minus pinul și parmezanul), este o parte esențială a clasicului soupe au pistou francez, dar face și un sos excelent. Am adăugat spanac și mazăre verde la pistou pentru o aromă proaspătă și o culoare strălucitoare. Odată coaptă, pistoul creează buzunare aromate de verde în toată socca și frunzele întregi de spanac asigură o topping destul.

Spre deosebire de original, îmi place să-mi fac socca groasă, deci este puțin mai înaltă și mai asemănătoare foccaciei decât versiunea tradițională. Acest lucru face mai ușor să ridicați și să mâncați cu degetele atunci când este feliat în pene îngrijite și, de asemenea, îi conferă mai multă longevitate în afara cuptorului. Oricât de delicioasă este socca tradițională, cel mai bine se mănâncă chiar din cuptor sau tinde să se usuce și să se întărească. O atingere de bicarbonat de sodiu în aluat este secretul pentru a păstra această versiune atât de ușoară și aerisită mult timp după ce a ieșit din cuptor. De asemenea, veți dori să vă planificați din timp și să faceți aluatul cu o noapte înainte pentru a-i permite să se odihnească corect. Se reunește rapid, dar are nevoie de o bună odihnă lungă înainte de gătit, care va ajuta la digestie și va asigura că făina este complet hidratată.

Serviți-l ca aperitiv sau cu niște salate verzi îmbrăcate, nu uitați vinul!


Pizza Pesto Vegan Raw

Dacă sunteți în căutarea unei versiuni satisfăcătoare și sănătoase de pizza care să vă facă să vă simțiți energici și să vă umpleți, nu căutați mai departe! Îmi place întotdeauna o pizza crudă vegană bună pentru o masă sănătoasă acoperită cu verdeață proaspătă sau servită cu o salată proaspătă și vibrantă.

Crustă de pizza crudă vegană

Baza crustei este floarea soarelui, dovleceii și inul. Semințele de floarea soarelui și dovleceii formează masa aluatului, inul îl leagă împreună, iar ierburile și condimentele îl aromează!

Simțiți-vă liber să înlocuiți alte legume, cum ar fi vinete sau dovlecei de iarnă. Și dacă nu aveți semințe de in, puteți folosi în schimb chia macinat.

Această crustă este o pâine plată bună și pentru alte toppinguri, inclusiv tapenadă de măsline, hummus, sos de roșii vegan crud și romesco. Desigur, puteți folosi și o varietate nesfârșită de legume, ierburi, nuci și semințe, gătite sau crude.

Care sunt toppingurile tale preferate?

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre o dietă raw vegană, consultați acest articol!


Priveste filmarea: Pastă de spanac (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Shaktiramar

    Cu siguranță greșește

  2. Wuyi

    The excellent message gallantly)))

  3. Hanbal

    Toate la timp.

  4. Guri

    mesajul admirabil

  5. Burgeis

    Hei! Vă sugerez să faceți schimb de postări cu blogul dvs.



Scrie un mesaj